安神助眠的鮮花

① 什麼花有安神的作用

家居宜養健身花
時下通過蒔養花草，呼吸其散發出的芳香味及其它揮發性氣體，觀賞不同的花色、葉色，可預防和治療一些常見的慢性病。
不同種類的花香對多種慢性病老年病有較好的療效。如菊花、丁香花的芳香味，能清熱祛風、平肝明目，對頭痛、病毒性感冒有較好的療效；天竺葵、檸檬的香味，能緩和緊張、安神鎮靜，在卧室內的床前陳列一、二盆，可使神經衰弱和長期失眠的老人容易入睡，提高睡眠質量；香葉天竺葵、桂花、迷迭香、熏衣草的芳香味可鎮咳、平喘、化痰，擴張支氣管平滑肌，對老年氣管炎、哮喘均有明顯的療效；紫薇、茉莉、松柏類分泌的殺菌素能有效殺死結核桿菌，老年肺結核病患者家中種養此花大有裨益；高血壓患者種養金銀花、野菊花，享用其芳香味，則有一定的降壓效果；氣喘、高血壓，動脈硬化性心臟病患者，可種養銀杏，其葉內含雙黃酮、山萘酚、芸香甙等，經常呼吸其散發出的清香氣息，有益心、斂肺、化濕之功效，可緩解胸悶心痛、心悸怔忡、痰喘哮咳等。
不同花卉的花色、葉色，對老年慢性病患者，也有一定的療效。對長期從事伏案工作視力衰退的老人，種些葉片碩大的綠色觀葉植物陳列室內，如美人蕉、矮芭蕉、龜背竹、春羽、橡皮樹、綠藤絨等，可減少強光對人眼的刺激，保護老人的視力；橙、紅、黃色花，可給人以熱烈、興奮、溫暖的感覺，能增加老人的食慾和有益於低血壓患者；青、白、藍色花，則給人以舒適、清爽、恬靜的感覺，對高血壓患者有鎮靜作用。
從事腦力工作的老人，家居最好種養薄荷、矮葵花、白蘭花、蘭花、玫瑰花、茉莉等，它們的芳香味可提神醒腦、集中精力、驅散疲勞、促進思維活躍敏捷，中斷生物循環中的嗜睡階段，提高工作效率。
很多人喜歡在室內養花，改善和美化室內環境，但如果選擇不當，反而會造成室內污染。因此，養花應注意：

選擇好品種室內最適宜選擇四季常青的花木或能吸收有毒氣體的品種，如吊蘭、文竹、萬年青、仙人掌、龜背竹、常青藤等。

不宜養的花丁香、夜來香在夜間能散發刺激嗅覺的微粒，對高血壓和心臟病患者有不利影響；夾竹桃的花香能使人昏睡、智力降低；洋綉球散發的微粒會使人皮膚過敏發生瘙癢；鬱金香的花朵有毒鹼，過多接觸易使人毛發脫落；松柏類花木散發出的油香，會影響人的食慾。

不養「相剋」花玫瑰和木犀草在一起，木犀草就會凋謝，但木犀草在凋謝前會放出一種物質使玫瑰中毒死亡。虞美人、蘭花、石竹花、紫羅蘭、百合花等草花和別的花卉難以相處，造成植株死亡。

病人室內不養花花盆中的泥土產生的真菌孢子會擴散到室內空氣中，引起人體表面或深部感染，還可能侵入人的皮膚、呼吸道、外耳道、腦膜及大腦等部位。這對原本就患有疾病、體質不好的患者來說，如雪上加霜，特別對白血病患者和器官移植者危害更大。

② 哪些花的香味有助於睡眠

鮮花裝飾著我們的家園，讓人賞心悅目，它還有利於提高睡眠質量。卧室放什麼花有助睡眠呢?其實常見的有丁香花、茉莉花、紫羅蘭、熏衣草等，它們都能有效的助人睡眠。下面花語網小編將對這7種放卧室有助睡眠的花進行介紹，一起來了解一下吧!

7種放卧室有助睡眠的花
1、丁香花

丁香花非常的漂亮，全球著名的庭園花卉之一。花色淡雅怡人，花色艷麗，喜歡陽光，也能耐陰室種養。常見的以白色和紫色為居多，它的適應能力較強，很少有蟲害。卧室放什麼花有助睡眠，當然少不了它，它的花香味清雅，能讓人心情放鬆，有助睡眠。

2、茉莉花

茉莉花有香魂之美稱，花香清新怡人，可以使人放鬆、精神愉快。它還可以有效的殺死室內的病菌，讓室內空氣清新純凈。7種放卧室有助睡眠的花之中，它是最受人們喜愛的一款，人氣超旺，「花開滿園時，誰也香不過它」。

3、紫羅蘭

紫羅蘭花非常的漂亮，花香四溢，無毒無害，常聞它能提高呼吸系統的免疫力。卧室放什麼花有助睡眠?個人覺得紫羅蘭非常不錯，據說如果經常吸煙的人每天聞一聞花香，能減輕尼古丁對人造成的傷害，放在卧室有清肺的功效。

4、熏衣草

薰衣草可以提高睡眠質量，非常適合在卧室里養，但注意它的品種有許多，在放在卧室種養之前，最好詢問一下花店，他們會告訴你哪種熏衣草適合在卧室內養，這樣就能放心的安然入睡了。

5、田菊

田菊花香適宜，花香能讓人心情舒暢。卧室放什麼花有助睡眠?田菊也是助睡眠的名花之一。有靜心舒眠，具有抵抗焦慮的功效，它是女性最喜愛的花卉。對女性來說它的好處極多，可以抗老化，改善經期不適，還能美潤膚色。

③ 什麼花有利於睡眠

虎皮蘭、蘆薈、長壽花和一葉蘭等都有利於睡眠。

拓展資料：

一、虎皮蘭

虎皮蘭肉質莖跟其他植物不一樣，白天關閉、夜間打開。在人們睡覺的時候，吸收二氧化碳，釋放氧氣，提高室內的含氧量，增加負離子數量，保證人體能夠正常呼吸和睡眠，對人體健康非常有益。

虎皮蘭還能清除甲醛、苯、三氯乙烯、重金屬微粒等有害物質，15平方左右的卧室，擺放2-3盆虎皮蘭，就能吸收80%左右的有毒氣體。卧室擺上一盆不吃虧。

養護要點

1.喜濕也耐旱，1-2周澆1次即可，多葉面噴水。

2.喜歡散光環境，不要陽光直射。

3.一般用分株的方法繁殖，適宜在春秋進行。

④ 什麼花有睡眠

玫瑰花：天然玫瑰花具有濃郁的清新甜美氣息，理氣解郁、爽人心神、撫平情緒，舒緩潛在的緊張和壓力。
茉莉花：被譽為「人間第一香」，《本草綱目》評價它香味甘辛，可以滋潤體內的燥氣包括情緒，能在盛夏讓人感覺心曠神怡。
薰衣草：薰衣草在古羅馬時代就已是相當普遍的香草，它清香宜人，有寧神鎮靜、放鬆身軀、安撫情緒的作用。
決明子：素有清火美名，可以清熱明目、潤腸通便，還有降壓、降血脂、抑菌的作用。
銀杏葉：有活血、化淤、暢通經絡的作用。
合歡花：有較好的強身、鎮靜、安神作用。

夜交藤：夜交藤是何首烏的藤莖，有鎮痙安神，調節神經的作用。

菊花：據《本草綱目》和西醫研究，菊花含有微量龍腦、樟腦、菊油環酮等揮發油，可以清火通竅，幫助排出毒素。

⑤ 什麼花有助睡眠

1.薰衣草 。 薰衣草 有「香草之後」的美稱。
它的功效：1.緩解神經，促進睡眠 2.提神醒腦，爭強記憶
3.安神。可放於枕頭底部做安神葯，它是健康的安神葯哦
4.增強免疫力 5.去除異味，凈化空氣
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2.薄荷。薄荷的花語是「願與你再次相逢」和「再愛我一次」，薄荷給人以希望。 大家可以嘗試 「檸檬香水薄荷」。，
它的功效 ： 有放鬆心情幫助睡眠和促進消化的功用，花葉還可用於泡茶。
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3.蘆薈。相信大家對蘆薈一定很熟悉了，尤其是注重臉部保養的哥哥姐姐們。
蘆薈的幫助睡眠功效 ： 使人放鬆、精神愉快，有利於睡眠，還能提高工作效率。
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4.吊蘭。 注意事項： 3—9月生長旺期需水量較大，要經常澆水及向葉面噴霧;秋後逐漸減少澆水量。夏天每天早晚應各澆水一次，春秋季每天澆水一次，冬季禁忌濕潤，可每隔4—5天澆水一次，澆水量也不宜過多。
吊蘭的功效：1.具有很強的吸收有毒氣體的功效（一氧化碳、過氧化氮。。。。。。）2.起到別致的點綴效果
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5.伽菜藍。這種植物在夜間凈化空氣，提高我們的睡眠質量
它還能緩解室內乾燥狀況，起到加濕效果。
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6.茉莉。「好一朵美麗的茉莉花 ，好一朵美麗的茉莉花。。。。。。」
茉莉淡雅清純，如果大家對花粉不過敏，並且通風狀況較好 茉莉將會是非常好的助睡眠植物。

⑥ 什麼花有安神的功效

很多抄植物對睡眠都有幫助： 天竺花能鎮靜安神可緩解失眠； 薄荷、菊花、茉莉花對思慮型失眠有幫助； 蘭花、百合花、水仙花、蓮花對多夢、煩躁、易怒型失眠有效果； 牡丹花、桃花、梅花、鬱金香、黃花、紫羅蘭、桂花、迎春花則對伴有抑鬱的失眠有顯著效果。 然而，有些花是不能放在卧室的：夜來香久聞會偷運；百合花香氣濃吸多可使人過渡性分發反而導致失眠；洋綉球散發的微粒使人皮膚過敏瘙癢。

⑦ 讓人靜心安神的花有哪些

茉莉來花
茉莉花可提取茉源莉花油，油中主要成分為苯甲醇及其酯類、茉莉花素、芳樟醇、安息香酸芳樟醇酯。根含生物鹼、甾醇。動物實驗表明茉莉根醇浸液可使小白鼠自發活動明顯減少；可延長環已巴比妥納所引起小白鼠的睡眠時間；可降低小白鼠被動活動的能力。因此，可認為茉莉根對中樞神經系統有抑製作用。茉莉花、葉和根都可葯用，一般秋後挖根，切片曬干備用；夏秋採花，曬干備用。具有辛、甘、涼、清熱解毒、利濕作用。

⑧ 那種花草有助眠安神作用謝謝，因為本人長期失眠。

有很多植物都可以有助睡眠的像蘆薈，薰衣草，吊蘭，茉莉不光有助睡眠還可以觀看。你葉可以睡前喝些牛奶，吃些核桃，枸杞之類的也是有助睡眠的，睡前不要喝茶，可樂，咖啡這類起到興奮的食物。

⑨ 哪些花草有助睡眠

有助睡眠的花草有茉莉花、玫瑰花、薰衣草、綠蘿、紅豆杉、合歡花等。

茉莉花。茉莉花原產於我國西部地區，在我國有著悠久的歷史。茉莉開花花氣非常的香，花香中含有一種重要的助眠物質，他可以幫助人們快速的入眠，而且茉莉花香也是特別討人喜歡的。但是，茉莉花香容易引起身體過敏，所以過敏體質的人一定要加以注意，即使養也不要在卧室中養植。

薰衣草。提到這種花，相信大家都是非常熟悉了。薰衣草的香氣是最香的，很多香包或空氣清新劑等都用薰衣草花的提取物來增加香味。薰衣草香氣可以舒緩神經、釋放壓力，幫助人們快速入眠。另外，薰衣草香氣還可以醒腦、安神，是一種難得的花草。如果對薰衣草不過敏的話，可以收集薰衣草的花瓣曬干後放入枕頭中。

綠蘿。最常見的綠色植物，不開花但是具有很好的空氣凈化作用。凈化空氣、吸收有害氣體，釋放氧氣。使室內空氣清新，使人安眠入睡。綠蘿是最適合在卧室養植的花草之一。

紅豆杉。國家一級保護樹種，其葉子提取物可以治療癌症。紅豆杉也具有凈化空氣、釋放氧氣的作用。最主要的是紅豆杉葉子釋放的氣體能夠增強身體抵抗力，緩解疲勞、舒緩神經作用。對於安神助眠有一定的作用。紅豆杉一般植株都比較大，如果在卧室種植比較佔地方。

合歡花。該花具有很強的強身、鎮靜、安神作用。合歡花的花氣不是很刺鼻，適合不太喜歡強烈花香且失眠的朋友養植。

以上幾種就是我知道的有助於睡眠的花草，大家可以根據自己的愛好選擇種植。

⑩ 什麼花味道清香又能助眠

薰衣草和茉莉花有助睡眠。

英國南安普敦大學研究顯示，睡在有薰衣草精油香薰的房間里，睡眠質量會好20%。美國衛斯理大學研究人員發現，睡前聞薰衣草睡得更香，夜裡醒來的幾率更少。伴隨茉莉花香睡眠，能改善失眠和焦慮。

氣味是睡眠環境的一部分，薰衣草、茉莉花兩種香味可使人更放鬆，睡得更踏實。建議平時在家中養些茉莉花或薰衣草，泡澡時在水裡滴幾滴薰衣草或茉莉花精油。

(10)安神助眠的鮮花擴展閱讀：

熏衣草的功效與作用：

1、趕走蛾子。風乾的薰衣草是樟腦丸的天然替代品，後者含有有毒的殺蟲劑。一項研究發現，薰衣草精油可以有效的殺滅一種蛾子的幼蟲，值得一試。把裝有風干薰衣草的香包放入衣櫃就可以了，它不僅能趕跑蛾子，還能讓衣物的味道清新。

2、製作芬芳的花環。在芳香療法中，薰衣草可以用來緩解焦慮和提升情緒。在家中放置薰衣草能放鬆身心。把薰衣草放入裝飾品中，比如薰衣草花環，放在房間中，就會氣味清香。

3、清潔雙手。薰衣草精油有抗菌性能，是洗手液的必備成分。

4、清理受到污染的土壤。幾項研究發現，種植薰衣草是拯救土壤污染的一種有效方法，如以前的礦區；因為它能從土壤中去除重金屬和其他污染物。更好的是，這些污染物並不會影響薰衣草植物本身或其精油的品質。

5、製作檸檬味的飲料。要想製作味道格外清新的檸檬味飲料，可以在檸檬水裡加入薰衣草和糖的混合溶液，它不僅止渴，而且顏色靚麗。

6、助眠。薰衣草的香味具有舒緩鎮靜的作用，有助於入眠。可以在睡前喝一杯薰衣草花茶，或把薰衣草香包塞入枕頭，它能幫你進入甜蜜的夢鄉。