哺乳期可以吃鮮花生嗎

『壹』 哺乳期媽媽可以吃生花生嗎對吃奶的嬰兒有影響嗎

可以吃，花生中含豐富的脂肪油和蛋白質，對產後乳汁不足者，有滋補氣血，養血通乳作用。
但別吃太多適量就好。

『貳』 哺乳期的時候可以吃生花生嗎

可以吃的 花生即養胃又補鐵 尤其是生花生煮的也好

『叄』 哺乳期可以吃生花生嗎

女性朋友如果正處在哺乳期，需要多注意日常飲食的，以免影響到產後的恢復和哺乳期乳回汁的分泌。有答一些女性朋友在沒生孩子前是很喜歡吃生花生的，那麼，哺乳期能不能吃生花生呢？
哺乳期能吃生花生的，但前提是需要將生花生清洗干凈，而且在食用生花生前，要保持手部衛生，以免病從口入。另外，生花生的油脂含量較高，哺乳期女性不建議過量食用，否則容易引起腸胃不適症狀。對於哺乳期女性而言，吃熟花生更好，但不要吃油炸花生。
哺乳期女性要注意飲食均衡，不要偏食，否則不僅會不利於產後的恢復，還會影響母乳的質量，所以堅持均衡飲食很重要。另外，有不少食物是不適合哺乳期女性食用的，比如辛辣刺激性食物、海鮮、過鹹食物、腌制類食物等，否則不利於健康。
哺乳期女性由於要餵奶，身體水分流失很快，所以要多飲一些溫開水，能補充身體流失的水分，不要等到口渴再去喝水，因為這個時候已經是身體嚴重缺水的狀態了。如果想知道自己是否缺水，只需要觀察尿液的顏色即可，如果顏色很深，說明身體缺水了。

『肆』 哺乳期可以吃生花生米嗎

小寶寶在六個月之來前都自是需要喝母乳或者是奶粉的，其他的任何食物都不能吃。所以母乳喂養的媽媽在飲食方面需要根據寶寶的身體情況來做選擇，飲食要清淡，不要吃太鹹的食物。一些寒涼的，還有辛辣的食物都不能吃。那麼，哺乳期的時候吃花生好不好呢？
花生是一種營養價值很高的堅果，含有非常多的蛋白質還有鐵元素，所以產婦在哺乳期的時候適當的吃一些是沒有問題的。花生跟豬蹄一起燉湯還有催奶的功效，非常適合奶水不多的產婦。另外，產婦哺乳期期間適當的吃一些花生還有通便的功效，可以預防便秘。
產婦在哺乳期期間的飲食需要均衡，不能挑食，要多吃纖維含量高的食物，這樣產婦可以避免便秘，寶寶的大便也可以非常的順產。因為寶寶的腎臟還沒有發育好，所以產婦飲食方面要少吃鹽，這樣才能保證寶寶腎臟健康。
總的來說，哺乳期吃花生對於產婦以及寶寶的身體來說都是有好處的，但是也要注意不能吃太多，因為花生含有的油脂比較多，如果吃太多的話容易引起消化不良。哺乳期的產婦需要多吃蔬菜還有水果，多休息。

『伍』 哺乳期能吃花生嗎 哪些人適合吃花生

可以的。都可以吃花生，除了一些得病患者，如下。

不可以吃花生的人

1、痛風患者：痛風是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，患者均有高尿酸血症。由於高脂飲食會減少尿酸排出，加重病情，所以痛風急性發作期應禁食花生，痛風緩解期也只能適量進食。

2、膽囊切除者：膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。人吃飯後，膽囊收縮，將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強，使膽汁大量排放。膽囊切除後，膽汁無法儲存，勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者：此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀，飲食上宜少量多餐、清淡少油。花生屬堅果類，蛋白質和脂肪的含量過高，很難消化吸收，此類患者應禁食。

4、想減肥的人：花生的熱量和脂肪含量都很高，吃二兩炒花生仁，就吃進了581千卡的能量，相當於吃了五兩半的饅頭，所以想減肥的人應遠離花生。

5、糖尿病患者：糖尿病人需控制每日攝入的總能量，因此，每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。但18粒花生就相當於一勺油(10g)，能夠產生90千卡的熱量。

6、高脂蛋白血症患者：飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因，因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。花生是高脂肪、高熱量的食物，多吃只能加重病情，導致冠心病等心腦血管疾病的發生，危及生命。

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花生的食療價值

1、降低膽固醇：花生油中含有的亞油酸，可使人體內膽固醇分解為膽汁酸排出體外，避免膽固醇在體內沉積，減少因膽固醇在人體中超過正常值而引發多種心腦血管疾病的發生率。

2、延緩人體衰老：花生果實中的鋅元素含量普遍高於其他油料作物。鋅能促進兒童大腦發育，有增強大腦的記憶功能，可激活中老年人腦細胞，延緩人體過早衰老，抗老化。

3、促進兒童骨骼發育：花生果實含鈣量豐富，促進兒童骨骼發育，防止老年人骨骼退行性病變發生。

4、預防腫瘤：花生果實、花生油中的白藜蘆醇。是腫瘤疾病的天然化學預防劑，能降低血小板聚集，預防和治療動脈粥樣硬化、心腦血管疾病。

『陸』 哺乳期可以吃花生嗎

食用建議：宜吃花生
宜吃原因
哺乳期可以適量吃花生。花生含蛋白質、鈣、磷、鐵等，花生的營養成分非常豐富而又較全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益氣養血、潤肺止咳、通便滑腸、下乳汁等作用。哺乳期媽媽吃花生除了能疏通乳腺，提高乳汁質量外，還有增加食慾、潤膚、延緩衰老的作用。 哺乳期吃花生的好處如下：
增加乳汁分泌量
花生具有通乳的療效。花生能養血止血，催乳增乳；豬蹄可潤澤肌膚，適宜產後血虛體弱、乳汁不足者。因此，適當服用花生豬蹄湯，可以通絡通乳。
預防寶寶缺鋅
花生有利於寶寶的智力發育。寶寶缺鋅常伴有神志淡漠、反應遲鈍、注意力渙散、學習困難、多動、智力降低等症狀。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，因此，哺乳媽媽適當吃些花生可以通過乳汁讓寶寶攝取到鋅物質，起到預防寶寶缺鋅的作用。
增加食慾
可以提高哺乳媽媽的食慾。《本草綱目》說：「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。」對於因脾胃不適，而引起的食慾不振有輔助食療的作用。
潤膚
中醫認為，春季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的，此病患者可採用養血潤燥的方法進行治療，例如花生眉豆煲豬腳的潤膚功效就不錯。
延緩衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的維生素E可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。
注意事項
花生的挑選
優質花生果莢呈土黃色或白色，果仁呈各不同品種所特有的顏色，色澤分布均勻一致。一般的花生果莢顏色灰暗，果仁顏色變深。劣質花生果莢灰暗或黯黑，果仁呈紫紅色、棕褐色或黑褐色。
營養價值
花生中含有維生素A、B、E、K等，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。

『柒』 哺乳期吃生花生米好嗎

哺乳期可以適量吃花生。花生含蛋白質、鈣、磷、鐵等，花生的營養成分非常豐富而又較全面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益氣養血、潤肺止咳、通便滑腸、下乳汁等作用。哺乳期媽媽吃花生除了能疏通乳腺，提高乳汁質量外，還有增加食慾、潤膚、延緩衰老的作用。 哺乳期吃花生的好處如下：
增加乳汁分泌量
花生具有通乳的療效。花生能養血止血，催乳增乳；豬蹄可潤澤肌膚，適宜產後血虛體弱、乳汁不足者。因此，適當服用花生豬蹄湯，可以通絡通乳。
預防寶寶缺鋅
花生有利於寶寶的智力發育。寶寶缺鋅常伴有神志淡漠、反應遲鈍、注意力渙散、學習困難、多動、智力降低等症狀。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，因此，哺乳媽媽適當吃些花生可以通過乳汁讓寶寶攝取到鋅物質，起到預防寶寶缺鋅的作用。
增加食慾
可以提高哺乳媽媽的食慾。《本草綱目》說：「花生悅脾和胃、潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。」對於因脾胃不適，而引起的食慾不振有輔助食療的作用。
潤膚
中醫認為，春季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的，此病患者可採用養血潤燥的方法進行治療，例如花生眉豆煲豬腳的潤膚功效就不錯。
延緩衰老
花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的維生素E可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。
生花生，尤其新鮮的生花生，非常好吃。花生還有個名字叫長生果，因為它含有一些不飽和脂肪酸，而且它確確實實經過一些加工，是我們非常喜愛的食品。所以，有的時候，如果在當季，能得到一些新鮮的花生，剛剛從地里挖出來，經過清洗以後，完全可以吃。但是要注意：第一，一定要注意保持手和食物的清潔。另外，由於在哺乳期或者在產褥期裡面，胃腸道的功能恢復的慢一些，吃到這種食物的時候，不要過量。還有，如果能夠加工，比如煮熟或者是蒸一下，或者是放在食物里和其他的食物一塊加工以後，它可以消滅掉從泥土裡挖或者是污染的一些微生物或細菌。所以生花生完全可以吃。但是，要注意食用的過程，因為剛從地里掰出來臟兮兮的就吃進去，增加食品污染的機會。所以可以少量的吃，但是因為它含油脂比較高，所以不要吃的太多。另外，尤其是在產褥期或者哺乳期的時候，盡量不要吃油炸的。

『捌』 哺乳期（生了一個多月）吃新鮮花生奶水會多嗎

你好，是有作用的，祝健康。

『玖』 哺乳期能吃多味花生嗎

你好，哺乳期能吃花生。花生含蛋白質、鈣、磷、鐵等，花生的營專養成分非常豐富而又較全屬面，生食、炒食、煮食均可，具有健脾益胃、益氣養血、潤肺止咳、通便滑腸、下乳汁等作用。哺乳期媽媽吃花生瓜除了能疏通乳腺，提高乳汁質量外，還有潤膚的作用。

1、花生具有通乳的療效。花生能養血止血，催乳增乳；豬蹄可潤澤肌膚，適宜產後血虛體弱、乳汁不足者。因此，適當服用花生豬蹄湯，可以通絡通乳。

2、花生有利於寶寶的智力發育。寶寶缺鋅常伴有神志淡漠、反應遲鈍、注意力渙散、學習困難、多動、智力降低等症狀。花生含有維生素E和一定量的鋅，能增強記憶，因此，哺乳媽媽適當吃些花生可以通過乳汁讓寶寶攝取到鋅物質，起到預防寶寶缺鋅的作用。

3、可以提高哺乳媽媽的食慾。《本草綱目》說：「花生悅脾和胃潤肺化痰、滋養補氣、清咽止癢。」對於因脾胃不適，而引起的食慾不振有輔助食療的作用。

4、潤膚。中醫認為：春季皮膚瘙癢多半是由於氣候乾燥引起的，此病患者可採用養血潤燥的方法進行治療。例如花生眉豆煲豬腳的潤膚功效就不錯。

5、延緩衰老。花生中高含量的蛋白及氨基酸還可提高記憶力，延緩衰老。它所含的維生素E可延緩組織老化，並增強肝臟解毒功能。祝你幸福